go'go
nu är det november en ganska långsam och kall period. under en sån här tid får man inte drapas av november deprision. när det är kallt ute börjar folk äta onyttigare, jag är lite själv en sån person. socker suget sättre i och det blir en dålig cirkel, bryt cirkeln genom att ta ett tuggumi ist eller sötmandalar. om du har en stark vilja så kan du avstå socker helt i 3 dagar och då är du av med socker suget, då för du även avstå frukt socker under dom här dagarna. under vintern är det också mörkt ut och då är det bra med d-vitaminer. när det är mörkt ut så blir vi mer deprimerade och det sker fler självmord, jag kan ju inte säga att jag är deprimerad. att träna och rör på sig är ett bra sätt att släppa ut endorfiner som gör oss glada och lyckliga go'go !
